久々にGMダイエット!

2019-09-06

産後、授乳してたら体重が減ると思っていたら、それ以上に食べすぎてた模様で…

一日目と三日目はノリノリなんですよね♪果物がモリモリ食べられるから!!!
その上、ちゃんと体重が減るんです!!!
GMダイエットのいいところは、食べることが大好きな私にとっては…
1日目、果物目一杯!嬉しい!!!
で、一気に-1.8キロ!わおっ。どんだけ貯めてたんだ?
2日目、野菜か〜〜〜、でも今日頑張ったら明日、また果物が食べられる!!!

焼いたカボチャのオヤツは身にしみるほど美味しいしね♪で、-0.2キロ
3日目、また果物モリモリ!!!でも、果物だけじゃなんとなく満たされないお腹に…

野菜炒めとかで満足感も付け足し!!!で、-0.8
4日目、久々にカフェラテ楽しめるぜいっ!!!
バナナ…何気に満たされるし。
牛乳OKならヨーグルトぐらいいっかな?

空腹の度にバナナを補給して満足感得られるし♪明日はお肉が待ってるから頑張れるぅ〜〜〜で、減らず。
5日目、肉っ!!!肉っ!!!肉っ!!!
ローストビーフー

夜は霜降りいっちゃった!!!

なのに…-0.6
嬉しい〜〜〜
6日目 今日も肉だでー!


ロービーからの野菜炒め!!!
野菜炒めにちゃんとしちゃった♪でも、添加物は使ってないはず!
-0.2 減るんだ!?
7日目〜〜〜
何気に一番辛かったぜ。でも、久々の米は嬉しい!!!
そして、今日も南瓜で乗り切りました!


で、-0.2
のトータル-3.8かな。
うん。きっと、授乳のおかげで減ったんでしょうね。
でもでもでも!!!母乳も減ってしまったみたいです(T_T)3日目辺りから。
少しずつ母乳量が増えてきたところだったのでトッテモ痛いです!!!
5日目ぐらいからまた、母乳が、作られ始めて来た気がするので、タンパク質、大事だな〜と思います。
授乳中の方は無理しないでくださいね!!!
私みたいに母乳で出してる分食べていいんだと図に乗って欲望のままに摂取しなければ体重は減っていくものみたいですよ!