GMダイエット チャレンジ!⑦ 6日目

2019-09-06

[6日目]牛肉と野菜の日(体重減量確認段階)

[6日目]牛肉と野菜だけ摂取(無制限)

あと2日です。

この日が一番、料理のし甲斐がありました。

野菜とお肉ですから!

GM特別スープも…かつお、昆布、干ししいたけで旨味をすこしでも足せるように!

普段は市販のかつおだしで済ませていたのに…

塩分は気になりましたが、塩こうじで作っていたサラダチキンもこの日に食べました♡(よりしっとりしたサラダチキン目指して作り比べもしてみました。これはまたいつか。

 

お肉からしみ出る脂とにんにくで、お肉と野菜炒め。軽く塩、こしょうも使います。どんどん、自分解釈が…

せっかくのお肉、ちゃんとおいしく食べたいので。

トマトのソース作りました。
たまねぎ、セロリ、にんじんをしっかり炒めて甘みと旨味を凝縮させます。
そこにトマト3個。煮詰めたら、ハンドミキサーで。
ほんの少しの味噌と醤油で味に深みを出したら、昨日とはまた違う風にお肉を楽しめます。

このソース、おいしくて、次の日も野菜を食べる為活用しました。

この日は旦那、お弁当必要だったので。お腹すかないようにたくさんになっちゃいました。

やはり、お肉が食べられる日は腹持ちいいですね♪そして、やはりGMダイエット始める前ほど食べられないですね♪それが一番嬉しい!!!

お水もたくさんとってくださいね。

運動は…行けずです。たくさん歩きはしました。

定結果☆

私 -0.2kg(-3.2kg)

旦那 -0kg(-3.0kg)