GMダイエット チャレンジ!④ 3日目
[3日目]果物と野菜の日(体重減量導入段階)
3日目果物と野菜だけ摂取(無制限)
また果物いっぱい食べられる日♡
野菜も…だからあったかいものも食べられる日。
二日間のおさらい。
果物はスイカやメロンをメインに♡
飽きないように…アメリカンチェリーもみつけました♪
2日目につくったものがおいしくて、アンコール品がいくつか。
よぉく、にんにくの利かせたきのこの炒め物。
甘みを引き出したカボチャ。カボチャは
お腹にも溜まるし、なかなかな優秀食材でした☆
お水いっぱい取ってくださいね♪
この日からGMマジカルスープをといれるんだとう、資料もありまた。私は一日目から導入してました。
おやつはきょうもぶどう~
お水もいっぱい取ってくださいね。
運動は、浜離宮恩賜公園のお散歩をしました。たいした運動にはなってないですねテヘヘッ(*゚ー゚)>
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