GMダイエット チャレンジ!④ 3日目

2019-09-06

[3日目]果物と野菜の日(体重減量導入段階)

3日目果物と野菜だけ摂取(無制限)

また果物いっぱい食べられる日♡

野菜も…だからあったかいものも食べられる日。

二日間のおさらい。

果物はスイカやメロンをメインに♡

飽きないように…アメリカンチェリーもみつけました♪

2日目につくったものがおいしくて、アンコール品がいくつか。

よぉく、にんにくの利かせたきのこの炒め物。

甘みを引き出したカボチャ。カボチャは

お腹にも溜まるし、なかなかな優秀食材でした☆

お水いっぱい取ってくださいね♪

 

この日からGMマジカルスープをといれるんだとう、資料もありまた。私は一日目から導入してました。

おやつはきょうもぶどう~

お水もいっぱい取ってくださいね。

運動は、浜離宮恩賜公園のお散歩をしました。たいした運動にはなってないですねテヘヘッ(*゚ー゚)>

定結果☆

私 -0.4kg(-2.8g)

旦那 -0kg(-2.4kg)