ＧＭダイエット チャレンジ！④ ３日目
[３日目]果物と野菜の日（体重減量導入段階）
3日目果物と野菜だけ摂取（無制限）
また果物いっぱい食べられる日♡
野菜も…だからあったかいものも食べられる日。
二日間のおさらい。
果物はスイカやメロンをメインに♡
飽きないように…アメリカンチェリーもみつけました♪
２日目につくったものがおいしくて、アンコール品がいくつか。
よぉく、にんにくの利かせたきのこの炒め物。
甘みを引き出したカボチャ。カボチャは
お腹にも溜まるし、なかなかな優秀食材でした☆
お水いっぱい取ってくださいね♪
この日からＧＭマジカルスープをといれるんだとう、資料もありまた。私は一日目から導入してました。
おやつはきょうもぶどう～
お水もいっぱい取ってくださいね。
運動は、浜離宮恩賜公園のお散歩をしました。たいした運動にはなってないですねﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>