GMダイエットチャレンジ!② 1日目

2019-09-06

ついいにSTART!!!

GMダイエット1日目。

[1日目]果物の日(ダイエット準備段階)

1日目果物だけ摂取(無制限)

です!!!

この日だけを楽しみにGMダイエットを始める決意をしたと言っても過言ではありません♡!

本当に果物を好きなときに好きなだけ食べられるに用意しました。

どこの参考資料も薦めているのは…

 

スイカ♡

メロン♡

などの水分を多く含んだ果物たち。スイカなんてリコピン豊富だし大好きだし…

ちょうどいい季節でお店の先頭に並び始めたところ♪

季節のフルーツも推奨しています。

終わりかけですがイチゴ♡げっと

あとは、お腹に溜まってくれるリンゴ♡

ブドウ♡など好きなフルーツをいろいろ購入。

フルーツでお腹満たそうと思ったら、家計嵩むよね~

そんなこと言ってたら、旦那が[ダイエットってお金かかるものだよ。しらなかったの?」って。くぅぅぅ~~

少しでも安く果物を…と思ったので錦糸町のやおしょーASIA  を利用しました~

果物はすぐお腹がすくので、続けさせるためにもおやつ、必要でした。手軽に取れるブドウをおやつにしてました♡

※参考資料によっては、糖分を多く含む果物。マンゴーやパイナップルは避けたほうが良いといってました。

オレンジやみかんなどの柑橘系もソラニンという物質が紫外線と反応してしみ、そばかすの原因となるので夜食べることを薦めていました。

お水もたくさん飲んでくださいね♪

運動はジムに行きましたが、体調があまりよくなかったため、すぐ切り上げちゃいました…

 

☆体重測定は次の日の朝☆

私 -1.4kg

旦那 -1.6kg

出だしから驚き!  ぉお!!(゚ロ゚屮)屮!!!